8 latihan pembentukan otot untuk bersepeda gunung

8 latihan ini akan membantu Anda membangun otot yang Anda butuhkan untuk bersepeda gunung.

Mereka membutuhkan sedikit atau tanpa perangkat keras dan dapat dilakukan dengan mudah dan praktis di mana saja.

Meluangkan waktu untuk membangun otot dapat membantu Anda meluncur lebih lama, aktivitas berat yang lebih menuntut.

Latihan-latihan ini ditujukan tidak hanya untuk meningkatkan kemampuan mengayuh, tetapi juga untuk memperkuat semua otot yang digunakan dalam bersepeda gunung.