Bagaimana cara aman bepergian dengan mobil selama kehamilan?

Bagi ibu hamil, bepergian dengan mobil saat hamil menimbulkan banyak pertanyaan. Akankah perjalanan jangka panjang mempengaruhi kesejahteraan atau anak? Bagaimana cara menghilangkan rasa mual dan kantuk agar perjalanan tidak berubah menjadi siksaan? Akhirnya, apakah perlu memakai sabuk pengaman di negara bagian ini? Kami akan memberi tahu Anda tentang aturan dasar yang harus diingat agar jalan menyenangkan dan aman.

Apa yang akan Anda pelajari dari posting ini?

• Bagaimana Mempersiapkan Perjalanan Selama Kehamilan?
• Bagaimana cara bepergian dengan aman selama kehamilan?
• Kapan dilarang bepergian selama kehamilan?

Berbicara singkat

Jika Anda sedang hamil dan akan melakukan perjalanan panjang, Anda harus merencanakan rencana perjalanan Anda untuk menghindari pusat kota, renovasi atau jalan bergelombang. Berkat ini, Anda akan melindungi diri sendiri dan anak Anda dari stres, menghirup gas buang, dan sering mengerem. Luangkan waktu setiap 2 jam, bahkan untuk berhenti sebentar, dan pastikan Anda memiliki cukup ruang di sekitar kaki Anda untuk memastikan aliran darah yang paling efisien ke seluruh tubuh Anda. Pastikan untuk membawa kartu medis kehamilan Anda dan kencangkan sabuk pengaman Anda dengan hati-hati - bagian atas harus melewati bagian tengah tulang selangka dan dada Anda, dan bagian bawah harus berada di bawah perut Anda.

Rencanakan rute Anda dan bersantai

Baik mual yang parah dan kantuk yang berlebihan selama kehamilan harus ditanggapi dengan serius dan, jika mungkin, diteruskan ke pihak lain. Namun, jika Anda tidak punya pilihan selain berkendara, sering-seringlah berhenti untuk istirahat dan jajan ringan. Jika Anda merasa buruk Anda akan merasa lega dengan makan kue pisang atau roti jahe... Jika Anda lelah mengantuk, pilih rute yang paling bervariasi, karena itu Anda tidak akan tertidur saat mengemudi.

Ada alasan lain mengapa Anda harus melakukannya istirahat minimal setiap 2 jam... Berjalan-jalan tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi juga akan meminimalkan risiko trombosis vena yang diakibatkan oleh perjalanan jauh selama kehamilan. Sudah seperempat jam latihan merangsang sirkulasi darah dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan dengan kesehatan yang baik.

Penting agar rute yang Anda pilih tidak melewati pusat kota, pekerjaan jalan, dan jalan yang tidak rata... Asap knalpot, sentakan dan sentakan yang sering, dan pengereman atau akselerasi mendadak tidak hanya dapat memperburuk mual, tetapi juga meningkatkan stres yang Anda dan bayi Anda alami.

Kami mengumpulkan hal-hal yang diperlukan

Hal terpenting untuk dikemas dalam tas perjalanan Anda adalah dokumentasi medis: bagan kehamilan, hasil tes (termasuk ultrasound) dan informasi golongan darah. Ini akan membantu dokter untuk membantu Anda lebih cepat jika Anda merasa tidak enak badan atau mengalami benturan. Selain itu, jangan lupakan vitamin yang Anda konsumsi dan sebotol air - lagipula, beri-beri dan dehidrasi dalam kondisi Anda bisa lebih merepotkan dari biasanya.

Pilih tempat yang aman di dalam mobil

Jika Anda tidak perlu mengemudi, untuk alasan keamanan, disarankan untuk pindah ke kursi belakang. Secara statistik, ini adalah apa adanya. penumpang di dekat pengemudi paling berisiko cedera jika terjadi kecelakaan... Selain itu, airbag yang jika terjadi tabrakan akan menembak dengan kecepatan 300 km/jam dan mengenai perut Anda, dapat membahayakan nyawa seorang anak. Namun, jika Anda bepergian di depan, miringkan dan geser kursi ke belakang secukupnya untuk melampaui rentang yang dapat diterima, yang biasanya hingga 30 cm.

Rutekan sabuk dengan benar

Kode Jalan Raya Polandia mengizinkan wanita yang terlihat hamil untuk bepergian tanpa sabuk pengaman. Namun, Anda tidak boleh memanfaatkan keistimewaan ini, karena manfaat (kenyamanan) sama sekali tidak mengimbangi konsekuensi dari situasi yang berpotensi berbahaya bagi Anda dan anak Anda. Ancaman bukan hanya tabrakan. Meski dengan pengereman mendadak saat melaju dengan kecepatan 5-10 km / jam, tubuh inert condong ke depan... Karena kita mengemudikan rute dengan kecepatan yang jauh lebih tinggi, benturan keras pada roda kemudi atau dasbor dapat menyebabkan solusio plasenta dan keguguran.

Bagaimana cara bepergian dengan aman? Pertama-tama, ingatlah bahwa ikat pinggang tidak memuntir di mana pun dan harus diikat dengan lapisan tipis pakaian, bukan jaket, karena jika terjadi kecelakaan dan sentakan yang kuat, akan ada beberapa kendur dan kemungkinan ikat pinggang tidak akan menahan Anda di tempat. Mulailah mengamankan dengan memposisikan kursi dan menyesuaikan ketinggian tali.sehingga Anda dapat memandunya melalui bagian tengah lengan dan dada Anda. Dengan gesper terpasang, pastikan ikat pinggang berada di bawah perut Anda dan rata dengan panggul Anda. Ditempatkan di perut, itu menekan plasenta dan menimbulkan bahaya bagi bayi.

Ketika menjadi tidak mungkin untuk memandu dengan benar bagian bawah ikat pinggang dengan perut yang sedang tumbuh, ada baiknya membeli adaptor khusus untuk ikat pinggang untuk wanita hamil, yang akan beradaptasi dengan ukuran baru Anda, tidak akan pas dengan perut Anda, dan berkat ini anda akan merasa nyaman dan aman.

Jaga kenyamananmu

Pastikan Anda memiliki cukup ruang untuk meregangkan kaki Anda pada perjalanan panjang untuk menghindari pembengkakan. Letakkan kedua kaki lurus di lantai dan jangan saling bersilangan. Ini juga penting penopang yang stabil untuk tulang belakang - bagian belakang harus pas dengan kursi di sepanjang kursi. Istirahatkan kepala Anda langsung di sandaran kepala atau bantal perjalanan berbentuk bulan sabit untuk menghindari sakit bahu dan kepala. Suhu di dalam mobil juga penting - harus berfluktuasi sekitar 20-22 derajat Celcius, ini meminimalkan risiko tubuh terlalu panas atau dingin.

Kapan Anda harus menghentikan perjalanan Anda sama sekali?

Jika kehamilan Anda berjalan dengan baik dan Anda menjaga kenyamanan dan keamanan Anda, mungkin tidak ada kontraindikasi untuk mengemudi saat hamil. Namun sebelum setiap perjalanan berjam-jam ada baiknya berkonsultasi dengan dokter Anda untuk kehamilanmenunjukkan tujuan perjalanan. Ini penting karena perjalanan ke beberapa daerah - termasuk. di daerah pegunungan - dapat merugikan kesehatan Anda.

Sebaiknya jangan bepergian tidak hanya jika terjadi komplikasi kehamilan, tetapi juga selama kehamilan. beberapa minggu sebelum batas waktukarena pada akhirnya Anda tidak yakin apakah si kecil akan mempercepat persalinannya.

Apakah Anda sedang mempersiapkan mobil Anda untuk perjalanan jauh dan ingin merawat kondisinya dengan maksimal? Di avtotachki.com Anda akan menemukan cairan kerja, aksesori dan suku cadang yang diperlukan yang akan menjaga mobil Anda dalam kondisi prima.

Periksa juga:

10 hal yang harus diperiksa sebelum perjalanan jauh

5 kotak atap yang paling sering dibeli

Sabuk pengaman yang tidak dikencangkan. Siapa yang membayar denda - pengemudi atau penumpang?

, unsplash.com.