Bagaimana tidak tertidur saat mengemudi
Sekarang menjadi sangat berbahaya di jalan, dan sangat penting untuk memantau pergerakan dengan cermat, mematuhi aturan.
Semua orang berbeda, dan seseorang dapat melakukan perjalanan lebih dari 1000 km tanpa tidur dan istirahat, dan seseorang setelah beberapa puluh kilometer mengantuk.
Risiko terbesar untuk tertidur ada pada perjalanan jauh, ketika Anda harus mengemudi di malam hari atau mengemudi terus menerus.
Ada beberapa cara untuk membantu pengemudi bergembira dan mencapai tujuan mereka dengan keamanan maksimum untuk diri mereka sendiri dan penumpang mereka.
7 cara untuk menghibur
Pertama. Cara paling umum untuk tetap terjaga adalah dengan menyalakan musik dan menyanyikan lagu bersama dengan para pemain.
Ini membantu ketika lagu-lagu ini menjadi favorit dan membangkitkan kenangan dan asosiasi yang menyenangkan. Terkadang banyak pengemudi menyalakan buku audio dan mendengarkan cerita favorit atau hanya menarik. Hindari mendengarkan melodi klasik atau instrumental yang hanya berkontribusi pada suasana hati yang mengantuk.
Yang kedua Cara lain yang gratis dan efektif untuk menghibur adalah memulai percakapan, lebih baik jika itu percakapan yang menarik dengan lawan bicara yang menyenangkan. Ini akan merangsang otak dan membuatnya bekerja.
Tapi jangan terbawa suasana, dan perhatikan jalan agar tidak memancing kecelakaan. Secara umum, setiap perjalanan dengan penumpang merupakan nilai tambah, karena mereka dapat melihat keadaan mengantuk Anda tepat waktu dan bahkan tidak akan membiarkan Anda tertidur. Tetapi jika Anda berdua mengerti bahwa Anda akan tertidur, maka lebih baik berhenti dan tidur siang.
Yang ketiga. Metode lain yang terbukti untuk tetap terjaga saat mengemudi adalah dengan minum minuman energi. Yang paling populer adalah kopi, teh, cokelat panas, dan berbagai minuman energi. Selain itu, serai, ginseng dan tanaman lainnya diakui sebagai stimulan alami.
Minuman tonik bertindak lebih cepat daripada minuman alami dan lebih aktif. Jika minuman tidak cocok untuk Anda, maka lebih baik tidak mencoba minum lebih banyak, tetapi ganti saja dan coba yang lain. Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman seperti itu, karena mengandung bahan berbahaya, dan Anda tidak boleh minum lebih dari 3 porsi per hari.
Keempat. Sangat sering, banyak pengemudi tidak membawa minuman, tetapi makanan, misalnya biji-bijian, kerupuk, kacang-kacangan atau permen, sehingga mereka dapat mengalihkan perhatian mereka dari jalan. Namun sebaiknya jangan makan berlebihan, karena rasa kenyang menyebabkan rasa kantuk.
Kelima. Baru-baru ini, perangkat elektronik menjadi sangat populer yang merasakan perubahan dalam pergerakan dan kontrol kendaraan, dan memperingatkan pengemudi untuk berhenti bergerak. Unit semacam itu dipasang pada mobil modern dan mahal.
Sangat sering mereka dapat menyelamatkan nyawa pengemudi, karena mereka membunyikan klakson dengan keras ketika dia memasuki jalur yang akan datang atau pinggir jalan.
Selain peralatan ini, ada alarm kelelahan yang dijual terpisah, dalam beberapa hal mungkin menyerupai headset telepon.
Keenam. Jika Anda merasa lelah, Anda dapat mencoba beberapa latihan senam sederhana, merilekskan dan menegangkan otot Anda. Terkadang menyalakan dan mematikan AC atau membuka jendela membantu.
Udara dingin akan membantu untuk menghibur dan memulihkan diri. Usap wajah Anda dengan tisu, cuci muka, atau oleskan tetes pelembab di mata Anda untuk menghilangkan kekeringan.
Bagi beberapa pengemudi, berkonsentrasi pada berbagai objek di luar jendela membantu mengalihkan perhatian: rambu-rambu jalan, papan reklame, rambu-rambu, dan sebagainya.
Ketujuh. Mimpi. Yang terbaik adalah tidur nyenyak sebelum perjalanan panjang, atau mencari tahu terlebih dahulu apakah ada hotel atau penginapan di jalan sehingga Anda bisa berhenti dan bermalam. Beberapa pengemudi mendapat manfaat dari tidur sesaat. Anda dapat menepi ke sisi jalan dan tidur siang selama beberapa menit untuk menurunkan mimpi utama.
Tentu saja, setiap pengemudi memiliki sistemnya sendiri yang terbukti mengganggu tidur: seseorang melihat mobil atau lingkungan yang lewat, yang sedang mengunyah lemon atau apel.
Tetapi jika tidak ada metode yang membantu, dan Anda mengerti bahwa Anda akan segera mati, maka Anda harus segera berhenti agar tidak memicu kecelakaan dan tetap hidup dan tidak terluka. Selamat berwisata!
