Takut mengemudi - bagaimana cara menghilangkannya selamanya?

Ada orang yang tidak mengendarai mobil bukan karena peduli lingkungan atau lebih memilih moda transportasi lain. Mereka lumpuh karena ketakutan dan ketakutan akan pergerakan mobil. Ketakutan mengendarai mobil memengaruhi mereka yang pertama kali berada di belakang kemudi dan telah lulus tes mengemudi. Ada juga orang yang merasa takut mengemudi, karena mereka memiliki pengalaman traumatis. Bisakah ketakutan ini diatasi?

Takut mengemudi. Bisakah Anda mengatasinya?

Ketakutan mengemudi dikenal sebagai amaxophobia. Ini adalah ketakutan patologis saat mengemudi. Fobia mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Orang-orang ini bergumul dengan rasa takut, yang melumpuhkan mereka secara fisik. Ini terjadi bahkan saat mereka berpikir untuk mengemudi. Penyebab paling umum dari rasa takut mengendarai mobil adalah cedera setelah kecelakaan. Mendengar cerita tentang kecelakaan orang tersayang atau melihat foto dan video kecelakaan mobil juga bisa memicu kecemasan.

Takut mengendarai mobil - apa lagi yang bisa memengaruhinya?

Bagi sebagian orang, melihat mobil dalam jumlah banyak, misalnya di tengah kemacetan, bisa menimbulkan fobia. Ini adalah gangguan yang dapat diobati dengan terapi perilaku kognitif yang secara langsung mempengaruhi gejala pasien. Jika Anda sering mengalami stres saat mengemudi, bukan berarti Anda mengidap amaxophobia. Ini adalah ketakutan alami yang bisa dikendalikan.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi?

Ketegangan berlebihan sebelum mengendarai mobil pun bisa diatasi. Namun, itu membutuhkan latihan dan latihan. Membiasakan diri membantu membiasakan diri dengan kendaraan dan mengendalikan stres, sehingga aktivitas yang biasa dilakukan terkait dengan mengendarai mobil tidak lagi memberatkan. Berikut tips kami:

• membuat Anda ingin mengemudi;
• masuk ke mobil lebih sering agar terbiasa;
• jika Anda memiliki rasa takut, bepergianlah dengan seseorang yang dekat dengan Anda yang dapat membantu Anda mengatasi rasa takut tersebut.

Keinginan mengendarai mobil tidak bisa dipalsukan, tidak ada yang bisa memaksa orang lain untuk mengendarai mobil. Untuk menghilangkan rasa takut, Anda harus masuk ke mobil di setiap kesempatan. Setelah Anda terbiasa, Anda akan merasa nyaman di dalam mobil. Jika Anda takut rasa takut mengemudi Anda terlalu besar, mintalah seseorang yang dekat dengan Anda untuk pergi bersama Anda. Berkat ini, selama situasi stres, orang lain akan membantu Anda apa yang harus dilakukan.

Apa yang harus dilakukan jika rasa takut mengendarai mobil tidak kunjung hilang?

Bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi jika tidak kunjung hilang? Ketika rasa takut mengendarai mobil, meskipun telah dilakukan berkali-kali dan berjam-jam dihabiskan di belakang kemudi, tidak hilang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan memulai terapi yang sesuai. Perawatan seperti itu pasti akan membantu mengatasi rasa takut dan menemukan sumber ketakutan. Abaikan rasa takut dan gejalanya tidak sepadan. Yang terakhir biasanya termasuk serangan panik, tremor, keringat dingin, dan pikiran yang melumpuhkan.

Cara mengatasi rasa takut mengemudi - tes

Ketakutan seperti itu berbahaya tidak hanya bagi orang yang mengemudikan kendaraan, tetapi juga bagi pengguna jalan lainnya. Ketika stres pra-mengemudi berlanjut, Anda dapat mengikuti tes untuk memeriksa kemampuan psiko-fisik Anda dalam mengemudi. Jika hasil tes menunjukkan bahwa kemampuan dipertahankan, stres akan dapat dikelola. Ini hanya masalah waktu dan membiasakan diri. Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus.

Takut mengemudi setelah kecelakaan

Penyebab paling umum dari ketakutan panik saat mengemudi adalah cedera pasca kecelakaan. Keengganan ini mungkin tidak berlangsung lama. Bagaimana berhenti takut mengemudi setelah kecelakaan? Mengemudi dengan hati-hati akan membantu mengatasi rasa takut. Jangan menolak untuk masuk ke dalam mobil, karena akan semakin sulit untuk kembali mengemudi. Orang yang dicintai yang akan selalu ada dapat membantu. Jika kecemasan terlalu kuat, ada baiknya beralih ke terapi untuk membantu mengatasi masalah tersebut.

Bantuan profesional sebagai cara untuk mengatasi rasa takut mengemudi

Bantuan profesional dari seorang terapis dapat mempersiapkan dan melindungi Anda dari berbagai kemunduran hidup. Terapi akan menjadi solusi yang baik untuk orang yang:

• menderita fobia parah;
• jangan mengatasi rasa takut mengemudi setelah kecelakaan;
• mereka hanya takut untuk mengemudi.

Stres sebelum mengendarai mobil - gunakan pengalaman orang lain

Anda juga bisa bertukar pikiran dengan orang yang juga takut mengemudi. Forum diskusi akan memberi Anda kenyamanan karena Anda akan mengerti bahwa Anda tidak sendirian menghadapi masalah tersebut.. Anda pasti akan membaca postingan dari mereka yang berhasil mengatasi ketakutan mereka dan semuanya akan baik-baik saja dengan Anda juga!

Butuh waktu untuk mengatasi stres alami, terutama jika Anda tidak terlalu sering mengemudi. Jika rasa takut begitu kuat hingga berubah menjadi fobia, dokter dan terapi yang tepat dapat membantu mengembalikan fungsi normal. Anda pasti akan mengatasi rasa takut Anda mengemudi!