Cara menghentikan bokong yang sakit di atas sepeda (dan memilih celana pendek yang tepat)

Jika Anda merasa tidak enak di sadel sepeda Anda, jelas Anda tidak akan bisa mengendarainya terlalu jauh.

Kalau pernah keluar lama-lama tanpa celana pendek pasti punya "kebahagiaan" jalan-jalan koboi selama 3 hari ke depan kamu memuja sitz bath Ricky Zarai tanpa syarat .

Celana pendek adalah bagian penting dari pakaian pengendara sepeda gunung, mereka menentukan kenyamanan di pelana dan mencegah cedera. Ini bertindak seperti kulit kedua, bertindak sebagai antarmuka antara pantat pengendara sepeda dan mobil.

Sebenarnya, ini adalah pakaian teknis yang sangat canggih yang harus memiliki beberapa fungsi:

• Batasi gesekan dan iritasi
• Ciptakan kenyamanan
• Biarkan keringat hilang dengan mudah
• Hangatkan jika perlu
• Jadilah aerodinamis sehingga Anda tidak menurunkan kinerja
• Jangan mengganggu mengayuh atau bergerak di pelana dalam hal bagian teknis.
• Bersikaplah tangguh jika jatuh (misalnya, latihan dimulai di DH)
• Mudah

Celana pendek harus ketat, terutama kulit lycra. Keunggulan bahan ini adalah bahannya yang elastis dan melekat pada kulit. Ini mencegah gesekan, yang merupakan sumber iritasi.

Potongan pendek harus memberikan penyerapan keringat yang baik. Jala atau jala jala di perut atau punggung memberikan ventilasi yang baik.

Masing-masing memiliki praktiknya sendiri

Sementara pengendara sepeda gunung di medan kasar akan lebih suka memakai celana pendek (pendek atau panjang) tanpa ketebalan ekstra, pecinta gravitasi akan lebih memilih celana pendek bawah, yang dikenakan di bawah celana pendek longgar.

Memang, celana pendek lebih cocok untuk latihan di mana gerakan kaki lebih banyak dan lebih cenderung tersangkut: oleh karena itu, penting untuk memiliki celana pendek kokoh yang tetap nyaman.

Dan kemudian, saya harus mengatakan, celana pendek downhill atau freeride, mereka mewakili sisi gaya 😂, tiba-tiba, julukan itu tidak cukup untuk mengganti nama celana pendek, dan banyak dari mereka memulai dengan cetakan sesuatu. Kami juga menemukan mankini dan borat sehubungan dengan film kultus dengan nama yang sama.

Oleh karena itu, untuk artikel kali ini kami akan menjaga para rider descender dan enduro dengan celana bagian bawah.

Celana pendek atau panjang?

Kita dapat membedakan dua kelompok utama celana pendek: celana pendek bersepeda panjang dan celana pendek bersepeda.

Celana pendek bersepeda jelas lebih disukai untuk musim panas ketika suhu hangat atau ringan. Di sisi lain, saat cuaca dingin, celana pendek panjang diperlukan karena memiliki lebih banyak pembuangan panas. Mereka juga dapat berguna selama periode transisi untuk menilai sensitivitas sepeda gunung terhadap dingin.

Dengan atau tanpa tali?

Untuk perjalanan jauh, celana pendek bib dengan kawat gigi direkomendasikan karena tidak ada jahitan di pinggang, yang berarti lebih sedikit tekanan pada perut.

Pastikan tali bahu cukup lebar agar tidak terlepas dari bahu Anda. Ini masalah kenyamanan.

Celana pendek dengan suspender lebih "bervolume" dan memungkinkan Anda untuk melupakan Anda, karena mereka tidak bergerak sama sekali: suspender memungkinkan celana pendek dipegang secara optimal, tanpa perlu mengembalikannya ke tempatnya secara teratur.

Wanita atau pria bukanlah pertempuran yang sama!

Celana pendeknya tidak unisex! Celana pendek wanita ️ biasanya tidak memiliki tali bahu atau memiliki klip di antara kedua tali bahu untuk memberi ruang pada bagian dada.

Sisipan dan potongan juga berbeda satu sama lain dan disesuaikan dengan fisiognomi wanita, misalnya, tanpa jahitan tengah.

Sisipan = kulit suede

Sisipan ada di selangkangan celana pendek. Itu dapat dibuat dari berbagai bahan, masing-masing dirancang untuk menyerap kejutan dan mengurangi gesekan atau iritasi.

Fungsi penyisipan celana pendek (atau suede ) adalah untuk membatasi getaran dari medan yang tidak rata dan mengurangi gesekan saat mengayuh. Itu ditempatkan di permukaan tulang iskia dan perineum.

Bagian ini harus bersifat dermofilik (pengobatan antibakteri). Itu juga harus menghilangkan keringat saat berolahraga.

Setiap pabrikan mencoba menghadirkan banyak teknologi berbeda ke bagian ini. Dengan demikian, Anda dapat menemukan berbagai bahan penyusunnya, seperti busa khusus, serat dengan elastisitas berbeda, gips cangkang morfologis, dll.

Dalam bentuk busa atau gel, mereka memiliki ketebalan yang berbeda. Sisipan yang nyaman harus memberikan bantalan yang baik selama beberapa jam. Itu bisa dijahit atau disematkan dalam gaun pendek. Solusi terakhir menghindari jahitan, iritasi atau bahkan luka bakar pada titik tumpu.

Jika Anda berlatih atau melakukan perjalanan jarak jauh dari waktu ke waktu, kami sarankan Anda menggunakan bantalan gel cetakan 3D yang tebal dan nyaman untuk lebih memahami morfologi dan membantu menghilangkan keringat.

Ketebalan suede apa yang harus dipilih?

Itu semua tergantung pada panjang pendakian Anda dan jumlah perjalanan yang Anda rencanakan.

Jika Anda berencana untuk bersepeda maksimal lima belas kali selama musim, untuk perjalanan yang berlangsung selama 1 hingga 3 jam, busa suede adalah pilihan yang tepat.

Untuk memastikan suede berkualitas baik, peras dengan jari Anda. Itu harus kencang dan kencang tanpa kendur. Bagian terketat dari sisipan harus mencapai tulang yang bersentuhan langsung dengan pelana.

Cara menyangga celana pendek Anda dengan benar

Aturan pertama: Anda harus mencuci celana pendek Anda setelah setiap berjalan untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

Lycra tidak mendukung suhu tinggi atau mesin pengering, jadi disarankan untuk mencuci tangan.

Anda harus membatasi rotasi sebanyak mungkin karena dapat merusak kulit celana pendek Anda. Beberapa mesin cuci memiliki program olahraga untuk mencuci pakaian ini. Jika Anda memiliki mobil tua, Anda dapat memilih program yang rumit.

Di sisi produk, jangan overdosis pada deterjen atau pelembut kain, karena dapat terjadi bahwa produk tetap berada di dalam busa suede Anda. Deterjen khusus menjaga celana dalam kondisi baik lebih lama.

Faktanya, kami ulangi, tidak ada yang lebih baik daripada mencuci tangan.

Saat mengeringkan, hindari menekuk sisipan, yang dapat berubah bentuk atau bahkan retak. Melarang pengering karena suhu naik lebih tinggi daripada di mesin cuci Anda. Umumnya, barang olahraga teknis dikeringkan di permukaan yang rata dan di tempat teduh untuk memperpanjang umurnya.

Celana pendek bersepeda dan linernya mengandung bakteri, tetapi seiring waktu perlindungan ini memudar. Krim kaki tidak hanya mengurangi gesekan tetapi juga mencegah infeksi bakteri.

Haruskah Anda meletakkan pakaian dalam di bawah celana pendek Anda?

Tidak ada!

Celana pendek dibuat tanpa pakaian dalam. Pakaian dalam bergesekan dan menyebabkan luka bakar dan iritasi pada jahitan atau karet gelang.

Anda selalu memiliki satu atau lebih bidang gesekan. Bagian dalam celana pendek dirancang untuk menghindari kekasaran sekecil apa pun yang dapat melukai Anda karena kain terus-menerus bergesekan dengan kulit Anda.

Mengenakan pakaian dalam hanya akan menghancurkan semua manfaat dari desain celana pendek.

Semua telanjang, tidak ada celana dalam, tidak ada celana dalam, tidak ada celana dalam, tidak ada tali renda, kami akan memberitahu Anda!

Apa rentang hidup pendek?

Dampak pada elemen, gesekan pada akhirnya akan mengatasi yang pendek (pecah, kendurnya jahitan, kendurnya insert ...).

Umur pendek tergantung pada frekuensi penggunaan, kualitas dan perawatan.

Untuk celana pendek tingkat pemula, dapat dikatakan bahwa musim panas penuh akan menjadi rentang penggunaan yang baik. Selain itu, sisipan akan kehilangan kualitas dan bahan dari mana dia dibuat. Celana pendek teknis berkualitas tinggi akan bertahan lebih lama.

Dengan demikian, Anda memiliki beberapa pilihan: memiliki beberapa posisi short di kisaran harga menengah dan bergerak, atau berinvestasi pada barang berkualitas tinggi.

Tips memilih yang tepat

Pilih celana pendek dengan jahitan sesedikit mungkin untuk menghindari iritasi dan luka bakar .

Pastikan pita silikon anti-angkat di bagian bawah paha Anda sedikit menekan kulit Anda. Tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Terlalu banyak dan Anda berisiko menghalangi aliran darah. Tidak cukup, Anda berisiko kepanasan karena bagian bawah celana akan meluncur.

Tali atau tidak: terserah Anda. Mereka secara efektif menahan celana pendek di tempatnya tanpa mengencangkan perut dan pinggang. Sangat bagus untuk hiking tetapi tidak untuk DH.

Cobalah dalam posisi bersepeda, condong ke depan, atau bahkan lebih baik di atas sadel sepeda:

• Jika celana pendek sampai ke pinggul, itu terlalu besar.
• Jika celana pendek terlalu ketat di paha atau jika kawat gigi memotong kulit, celana pendek terlalu kecil.
• Sisipan harus idealnya terletak di area iskium dan perineum.

Singkatnya, itu harus disesuaikan dengan tipe tubuh Anda!

Terakhir, Anda dapat mempertimbangkan aspek kepraktisan dan keselamatan, seperti kantong yang terletak di bagian belakang untuk membawa batang energi atau kunci (ini harus dipertimbangkan jika Anda mengemudi tanpa hidrator). Pada gilirannya, garis-garis reflektif memungkinkan Anda melihat lebih baik, terutama saat bersepeda gunung di malam hari.

Bagaimana jika pantatku benar-benar empuk?

Ada krim yang membatasi panas berlebih dan iritasi akibat gesekan antara kulit dan jaringan. Produk ini mencegah keretakan dengan membentuk lapisan tipis yang melindungi dari gesekan dan iritasi. Ini tahan terhadap air dan keringat dan juga memiliki sifat antijamur dan antibakteri.

Oleskan krim sebelum keluar dalam lapisan tebal ke perineum. Jangan menembus.

Biasanya aplikasi dipasangkan dengan celana pendek berkualitas, yang cukup mengagumkan.

Kami merekomendasikan balsem penghalang yang sangat baik dari Squirt.