Bagaimana cara memasak makanan di jalan?
kadar
Mengapa makanan dan perjalanan terhubung?
Perjalanan seringkali dapat berlangsung beberapa atau bahkan beberapa jam. Sebagian besar waktu ini kita habiskan dalam satu posisi, duduk di mobil atau di kursi kereta. Karena itu, pola makan kita harus disesuaikan dengan keadaan ini. Dalam kondisi seperti itu, makanan yang mudah dicerna yang tidak menyebabkan sembelit dan sakit perut paling cocok. Seringkali bekal yang kita makan dalam perjalanan harus menggantikan beberapa makanan buatan sendiri. Untuk itu, makanan yang disiapkan untuk perjalanan harus bergizi dan menyediakan akses nutrisi terpenting agar selama ekspedisi tidak ada kekurangan yang dirasakan tubuh. Sakit perut, mulas, mual, atau perut kembung dapat mengubah bentuk transportasi yang paling nyaman sekalipun menjadi siksaan yang nyata.
Berhati-hatilah untuk tidak melukai diri sendiri saat melawan kebosanan!
Jangan sembunyikan bahwa berjam-jam dengan kereta api atau mobil bisa sangat membosankan. Cara umum untuk mengatasi kebosanan adalah dengan ngemil. Kebiasaan ini sangat tidak baik untuk sistem pencernaan kita, tetapi karena sulit bagi kita untuk menyangkal kesenangan kecil ini, mari berhati-hati agar tidak melukai diri sendiri. Jika kita harus mengemil sesuatu, biarlah itu makanan ringan yang rendah gula, lemak, atau bahan kimia tambahan. Oleh karena itu, keripik, permen, atau cokelat tidak mungkin. Mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu besar tampaknya menjadi obat yang sempurna untuk sakit perut. Jaga kesehatan, yuk cicipi sayuran cincang, kacang-kacangan dan buah-buahan kering, buah-buahan segar atau kering, kacang-kacangan atau muesli. Tentu saja, mari jaga akal sehat dan jangan memaksakan diri sampai batas!
Ganti makanan cepat saji dengan makanan sehat!
Mampir untuk makan siang di tempat makan cepat saji adalah suatu keharusan dalam banyak perjalanan. Namun, ini setidaknya keputusan yang bodoh jika kita masih punya waktu berjam-jam untuk pergi ke tempat tujuan. Daripada menghabiskan uang untuk makan enak, lebih baik menyiapkan sesuatu di rumah sebelumnya. Salad sangat cocok untuk bepergian. Mereka mengenyangkan, bergizi, penuh nutrisi dan dapat disiapkan dengan berbagai cara. Sebagai contoh, salad dengan telur, buncis, dan tomat bisa menjadi makan siang yang cukup mengenyangkan, apalagi di hari yang panas ketika kebutuhan kita akan makan siang yang khas, makanan berat kurang. Tentu saja, jika kita benar-benar ingin makan panas, mampirlah ke restoran atau bar pinggir jalan. Tetapi jika Anda tidak ingin mengalami ketidaknyamanan di belakang kemudi, simpan hamburger untuk kesempatan lain.
Apa lagi yang perlu diingat?
Perjalanan dapat berlangsung dalam kondisi yang berbeda. Jika kita pergi ke suatu tempat di musim panas, kita harus sangat memperhatikan kesegaran makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, jika Anda bepergian dengan mobil, jangan lupa untuk membawa travel refrigerator. Jangan mengambil makanan yang cepat rusak karena pengaruh suhu. Lindungi mereka dari sinar matahari. Selain itu, kami tidak akan mengemas produk yang dapat meleleh karena suhu yang terlalu tinggi (misalnya keju olahan, cokelat).
Namun, apa yang kita minum juga penting. Karena kita harus menghabiskan beberapa atau beberapa jam dalam posisi duduk, jangan minum minuman bersoda yang bisa menyebabkan kembung. Air putih dan teh dari termos adalah yang terbaik. Sedangkan untuk kopi, lebih baik berhati-hati dengannya. Beberapa mungkin bosan dengan agitasi yang tidak dapat "dibubarkan". Namun, minuman hitam sangat bagus sebagai stimulan, membuat pengemudi lebih berkonsentrasi di belakang kemudi.
