Bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi? untuk pemula, setelah kecelakaan, video

Ketakutan adalah salah satu emosi dasar yang muncul pada tingkat naluri. Semua mamalia, dan manusia juga mamalia, mengalami perasaan ini.

Dari sudut pandang evolusi, ini adalah naluri yang sangat berguna, karena jika tidak ada rasa takut, nenek moyang kita tidak akan tahu hewan mana yang berbahaya dan mana yang tidak.

Dalam masyarakat manusia modern, ketakutan telah menjelma menjadi bentuk-bentuk baru, kita tidak perlu lagi takut pada setiap gemerisik, kecuali, tentu saja, kita berada di hutan yang gelap atau di kawasan hijau. Banyak orang mengalami ketakutan sehubungan dengan hal-hal yang sama sekali tidak berbahaya: komunikasi dengan orang lain, ketakutan dalam hubungannya dengan lawan jenis, ketakutan akan ketinggian, dan sebagainya. Semua ini membuat sangat sulit untuk menjalani kehidupan normal.

Rasa takut mengendarai mobil muncul tidak hanya di kalangan pemula, bahkan pengemudi berpengalaman pun mengalami perasaan ini, misalnya, jika mereka pergi dari kota kecil, di mana mereka terutama menggunakan kendaraan mereka, ke kota metropolitan modern, yang mungkin sulit dipahami oleh penduduk setempat. . Trauma psikologis yang terkait dengan mengendarai mobil juga dapat menyebabkan rasa takut. Sulit untuk kembali ke belakang kemudi setelah kecelakaan.

Siapa yang takut mengemudi?

Pertama-tama, ini adalah pendatang baru yang baru saja menerima hak. Tentu saja, Anda tidak perlu berbicara untuk semua pemula, tetapi ketika Anda pergi ke kota untuk pertama kalinya tanpa instruktur, Anda masih memiliki kegembiraan:

apakah saya akan mengalami kecelakaan;
akankah saya melewati persimpangan dengan benar;
Apakah saya dapat memperlambat waktu?
Saya tidak akan "berciuman" dengan bumper mobil asing yang mahal ketika mulai menanjak.

Ada banyak, lebih banyak pengalaman seperti ini.

Secara tradisional diyakini bahwa anak perempuan mengalami ketakutan di belakang kemudi. Realitas modern telah membantah kecurigaan tersebut, karena banyak wanita memiliki waktu tidak hanya untuk mengemudi sesuai aturan, tetapi juga untuk melakukan banyak hal lain saat mengemudi: berbicara di telepon, memperbaiki rambut dan rias wajah mereka, merawat anak.

Pengemudi setelah kecelakaan juga berisiko. Jika bagi sebagian besar pengemudi ini kecelakaan adalah pelajaran yang Anda butuhkan untuk mengemudi lebih hati-hati, maka orang lain telah mengembangkan berbagai fobia.

Perlu dicatat bahwa seseorang yang takut pada jalan memberikan dirinya sangat banyak, yang tidak bisa tidak mengganggu pengguna jalan lainnya. Misalnya, pemula dapat menunda lalu lintas di jalan raya ketika mereka tiba-tiba melambat atau umumnya takut untuk mempercepat.

Reaksi pengemudi lain terhadap manifestasi seperti itu selalu dapat diprediksi - lampu depan berkedip, sinyal - semua ini hanya membuat seseorang semakin meragukan kemampuan mengemudinya.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi? pemula, setelah kecelakaan, video

Bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda?

Tampaknya Anda dapat mengatasi rasa takut mengemudi dengan berbagai metode psikologis, yang telah banyak ditulis. Anda dapat menemukan banyak dari mereka di Internet: "bayangkan bahwa Anda sedang mengendarai mobil, tersenyum, rasakan bahwa Anda dan mobil adalah satu ..." dan seterusnya. Sudah lama terbukti bahwa meditasi dan self-hypnosis dapat membawa hasil positif, kami tidak akan menulis tentang apa yang perlu Anda bayangkan, terutama karena meditasi hanya efektif ketika Anda berada di rumah, tetapi Anda harus sangat tenang saat mengemudi.

Kita tidak boleh lupa bahwa rasa takut itu sendiri dapat memengaruhi seseorang dengan cara yang sangat berbeda: bagi sebagian orang, ketakutan meningkatkan perhatian, pengemudi memahami bahwa ia tidak diasuransikan terhadap apa pun, dan karena itu mencoba untuk fokus pada situasi lalu lintas, memperlambat, pindah ke pinggir jalan, bahkan mungkin berhenti dan sedikit tenang menggunakan metode self-hypnosis yang sama.

Ada juga kategori orang yang mengalami fobia, ketakutan terhadap mereka diterjemahkan menjadi reaksi fisik murni tubuh: merinding menjalar di kulit, pupil membesar, keringat dingin keluar, denyut nadi bertambah cepat, pikiran menjadi bingung. Mengemudi mobil dalam keadaan seperti itu bukanlah sesuatu yang tidak mungkin, itu hanya mengancam jiwa.

Fobia adalah gangguan psikologis yang diobati dengan obat-obatan di bawah pengawasan ketat seorang psikoterapis. Jika seseorang mengalami kondisi seperti itu, maka dia tidak akan diizinkan untuk mengikuti ujian di polisi lalu lintas atau dia tidak akan lulus pemeriksaan kesehatan wajib.

Para ahli memberikan rekomendasi seperti itu kepada orang-orang yang takut mengendarai mobil:

pemula pasti perlu menginstal tanda "Pengemudi pemula", itu tidak memberikan keuntungan apa pun dibandingkan pengguna jalan lain, tetapi mereka akan melihat bahwa ada seorang pemula di depan mereka dan, mungkin, mereka akan kehilangan suatu tempat ketika meninggalkan yang utama, dan tidak akan bereaksi begitu tajam terhadap kemungkinan kesalahan;
jika Anda takut pada bagian jalan tertentu, maka pilihlah jalan memutar di mana lalu lintasnya tidak terlalu padat;
jika Anda memiliki perjalanan ke kota lain, lalu pelajari rute secara detail, ada banyak layanan untuk ini: Yandex Maps, peta Google, Anda dapat mengunduh rencana terperinci untuk kota mana pun di dunia, rencana tersebut menunjukkan segalanya, hingga marka jalan , di Yandex.Maps Anda dapat melihat foto nyata dari hampir semua kota besar di Rusia dan CIS;
jangan menyerah pada provokasi - bukan rahasia lagi bahwa sebagian besar pengemudi melanggar peraturan jika mereka tahu bahwa tidak ada inspektur di area ini, tetapi Anda dengan ketat mengikuti peraturan lalu lintas bahkan jika mereka membunyikan klakson di belakang Anda, mereka berkata, "bergerak lebih cepat" atau menyalip dan menyalakan lampu darurat - kebenaran ada di pihak Anda.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi? pemula, setelah kecelakaan, video

Tetapi cara terbaik untuk mengatasi fobia apa pun adalah kesuksesan.

Semakin banyak Anda mengemudi, semakin cepat Anda menyadari bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Bahkan inspektur polisi lalu lintas, yang sering digambarkan sebagai orang yang marah dan serakah, kebanyakan adalah orang normal yang perlu Anda pelajari cara berkomunikasi dengan benar. Jika Anda hafal Kode Pelanggaran Administratif dan peraturan lalu lintas, maka tidak ada polisi lalu lintas yang takut pada Anda.

Dan yang paling penting - selalu evaluasi secara realistis kekuatan Anda dan karakteristik teknis mobil. Untuk membiasakan diri dengan mobil, cukup duduk di belakang kemudi selama setengah jam, putar setir, sesuaikan spion dan jok, ganti persneling.